Hay muchos colombianos que dedican mucho tiempo al trabajo y dejan otras actividades en un segundo plano.

Exceso de trabajo

Aproximadamente una persona trabaja a la semana unas 48 horas, pero hay otras que quizá trabajen algo más de esto, según lo estipulado en el Código Laboral de Colombia, una persona debe trabajar máximo ocho horas al día, ¿Tú trabajas más de este tiempo?

Cuidado con las comidas

Comer a destiempo o incluso no ingerir alimentos puede causar estragos en el cuerpo, gastritis o enfermedades digestivas son las más comunes, por eso, para evitar esto, es importante alimentarse bien así tenga mucho trabajo.

¿Solo piensas en el trabajo?

No está bien que en tu tiempo libre estés pensando en el trabajo y mucho menos cuando no puedes dormir por esta razón. Según la Organización de la Salud (OMS) una persona debe dormir mínimo seis horas o más.

¿Te sientes cansado?

Trabajar en exceso y comer mal, influyen en tu rendimiento y en cómo te sientes físicamente.

¿Llevas trabajo para la casa?

Si eres de los que te llevas trabajo los fines de semana para la casa o estas conectado a tu celular respondiendo correos electrónicos de la oficina, estás en el lugar equivocado.

Estrés

Uno de los síntomas que más delata nuestro exceso de trabajo es el estrés o en muchas personas se ve reflejado en el mal genio. Esto puede ser contraproducente y afectar tu vida personal.

¿Es buena idea cambiar de trabajo?

Te recomendamos antes de tomar una decisión como esa, primero hacer el conducto regular, hablar con tu jefe para reducir la carga laboral, buscar planes o estrategias que eviten el exceso de trabajo, optimizar tiempos y por último, si las cosas no mejoran, piensa en cambiar de trabajo.