{"id":5149,"date":"2021-03-23T15:37:54","date_gmt":"2021-03-23T20:37:54","guid":{"rendered":"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/?p=5149"},"modified":"2021-03-23T15:37:54","modified_gmt":"2021-03-23T20:37:54","slug":"un-espacio-de-trabajo-saludable-es-fundamental-para-garantizar-la-eficiencia-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upawork.com\/blog\/upawork-com\/un-espacio-de-trabajo-saludable-es-fundamental-para-garantizar-la-eficiencia-2_5149","title":{"rendered":"Un espacio de trabajo saludable es fundamental para garantizar la eficiencia"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align:center\"><em>La intervenci\u00f3n ergon\u00f3mica proactiva reduce el dolor relacionado con posturas inadecuadas de trabajo en los empleados de oficina y mejoran su <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">productividad<\/a>.\u00a0<\/em><img loading=\"lazy\" width=\"5616\" height=\"3744\" class=\"wp-image-5150\" style=\"width: 500px;\" src=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/shutterstock_590299106-1-min.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/shutterstock_590299106-1-min.jpg 5616w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/shutterstock_590299106-1-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/shutterstock_590299106-1-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/shutterstock_590299106-1-min-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 5616px) 100vw, 5616px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p>Han cambiado los h\u00e1bitos de los <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">trabajadores<\/a> debido a los <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">avances tecnol\u00f3gicos<\/a> y la inestabilidad laboral, familiar y social causada por el Covid-19, pero lo que no puede dejar de ser importante es que los espacios de trabajo est\u00e9n igualmente dise\u00f1ados para producir un estado mental de tranquilidad que aporte a la productividad, sin importar si se realiza de forma presencial o virtual, en casa u oficina.<\/p>\n\n\n\n<p>Los que ya han experimentado el<a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\"> teletrabajo<\/a>, dar\u00e1n constancia que a veces se exceden los horarios laborales y no siempre es la culpa del empleador, tambi\u00e9n influye el no saber organizar los tiempos. En cualquier caso, la ergonom\u00eda considerada el estudio de las condiciones de adaptaci\u00f3n de un lugar y\/o elementos de trabajo a las caracter\u00edsticas f\u00edsicas de las personas, cobra valor porque su correcta aplicaci\u00f3n garantiza una mejor calidad de vida y, por consiguiente, un desempe\u00f1o superior.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el m\u00e1s reciente informe del IMF Business School, titulado: \u2018La ergonom\u00eda y su influencia en la calidad del trabajo\u2019:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Los <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">trabajadores<\/a> son 25% m\u00e1s productivos si en los espacios se usa apropiadamente la ergonom\u00eda. Por el contrario, si los empleados presentan dolores de espalda, por ejemplo, el absentismo se elevar\u00e1.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>El 55% de las personas que trabajan en condiciones deficientes presentan problemas posturales.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>El ausentismo por motivos de salud causados por falta de atenci\u00f3n a la ergonom\u00eda llega al 7%.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El secreto est\u00e1 en crear lugares m\u00e1s ergon\u00f3micos, los siguientes son cinco (5) consejos de la empresa de empresa de <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">electr\u00f3nica Logitech<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Si\u00e9ntate derecho, relaja los hombros y ajusta la altura de la silla, consiguiendo que tus rodillas formen un \u00e1ngulo recto y los pies descansen completamente en el suelo.<\/li><li>Con la espalda completamente apoyada, procede a acomodar la pantalla a la distancia apropiada. Para ello, estira el brazo hacia el frente con el pu\u00f1o cerrado. Esta ser\u00e1 la longitud conveniente para acomodar el monitor.<\/li><li>El mouse y el teclado deben estar ubicados a una distancia que no requiera esfuerzos adicionales para acceder a ellos. El teclado, en particular, debe estar frente a tu cuerpo en l\u00ednea recta imaginaria con la letra H.<\/li><li>Se recomienda que cambies de posici\u00f3n varias veces al d\u00eda y tomar recesos cortos para levantarte de la silla, moverte, estirarte y caminar.<\/li><li>Establece horarios laborales y descansa al finalizar el d\u00eda. Estar conectado al <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">trabajo<\/a> por la noche y los fines de semana puede tener efectos sobre la salud psicol\u00f3gica e incluso provocar fatiga laboral.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>En \u00e9poca de coronavirus, donde el<a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\"> trabajo <\/a>en casa pas\u00f3 de ser espor\u00e1dico a habitual, una de las principales falencias para tener una rutina laboral saludable est\u00e1 en la comodidad. Seg\u00fan la compa\u00f1\u00eda Fellowes, especialistas en ergonom\u00eda, el 53% de los trabajadores no tienen un espacio adecuado para realizar sus tareas diarias y, por consiguiente, desarrollan dolencias y malestares. Por razones como est\u00e1s, seguir los anteriores consejos ayudar\u00e1 a mejorar la <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">salud en el trabajo<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La intervenci\u00f3n ergon\u00f3mica proactiva reduce el dolor relacionado con posturas inadecuadas de trabajo en los empleados de oficina y mejoran su productividad.\u00a0 Han cambiado los h\u00e1bitos de los trabajadores debido a los avances tecnol\u00f3gicos y la inestabilidad laboral, familiar y&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5151,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1011],"tags":[871,105,1084,263],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5149"}],"collection":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5149"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5152,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5149\/revisions\/5152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}