{"id":5044,"date":"2020-12-21T14:04:22","date_gmt":"2020-12-21T19:04:22","guid":{"rendered":"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/?p=5044"},"modified":"2021-01-13T09:18:21","modified_gmt":"2021-01-13T14:18:21","slug":"un-espacio-de-trabajo-saludable-es-fundamental-para-garantizar-la-eficiencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upawork.com\/blog\/condiciones-laborales\/un-espacio-de-trabajo-saludable-es-fundamental-para-garantizar-la-eficiencia_5044","title":{"rendered":"Un espacio de trabajo saludable es fundamental para garantizar la eficiencia"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align:center\"><em>La intervenci\u00f3n ergon\u00f3mica proactiva reduce el dolor relacionado con posturas inadecuadas de <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\"><a href=\"https:\/\/www.quobono.com\/\"><\/a>trabajo<\/a> en los empleados de oficina y mejoran su productividad.\u00a0<\/em><br><img loading=\"lazy\" width=\"1314\" height=\"876\" class=\"wp-image-5045\" style=\"width: 500px;\" src=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Imagen1.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Imagen1.jpg 1314w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Imagen1-300x200.jpg 300w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Imagen1-768x512.jpg 768w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Imagen1-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1314px) 100vw, 1314px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p>Han cambiado los h\u00e1bitos de los <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">trabajadores<\/a> debido a los avances tecnol\u00f3gicos y la inestabilidad laboral, familiar y social causada por el Covid-19, pero lo que no puede dejar de ser importante es que los <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">espacios de trabajo<\/a> est\u00e9n igualmente dise\u00f1ados para producir un estado mental de tranquilidad que aporte a la <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">productividad<\/a>, sin importar si se realiza de forma presencial o virtual, en casa u oficina.<\/p>\n\n\n\n<p>Los que ya han experimentado el <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">teletrabajo<\/a>, dar\u00e1n constancia que a veces se exceden los<a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\"> horarios laborales<\/a> y no siempre es la culpa del empleador, tambi\u00e9n influye el no saber organizar los tiempos. En cualquier caso, la ergonom\u00eda considerada el estudio de las condiciones de <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">adaptaci\u00f3n de un lugar<\/a> y\/o elementos de trabajo a las caracter\u00edsticas f\u00edsicas de las personas, cobra valor porque su correcta aplicaci\u00f3n garantiza una mejor calidad de vida y, por consiguiente, un desempe\u00f1o superior.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el m\u00e1s reciente informe del IMF Business School, titulado: \u2018La ergonom\u00eda y su influencia en la <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">calidad del trabajo<\/a>\u2019:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Los trabajadores son 25% m\u00e1s productivos si en los espacios se usa apropiadamente la <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">ergonom\u00eda<\/a>. Por el contrario, si los empleados presentan dolores de espalda, por ejemplo, el absentismo se elevar\u00e1.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>El 55% de las personas que trabajan en condiciones deficientes presentan problemas posturales.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>El ausentismo por motivos de salud causados por falta de atenci\u00f3n a la ergonom\u00eda llega al 7%.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El secreto est\u00e1 en crear lugares m\u00e1s ergon\u00f3micos, los siguientes son cinco (5) consejos de la empresa de empresa de electr\u00f3nica Logitech:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Si\u00e9ntate derecho, relaja los hombros y ajusta la altura de la silla, consiguiendo que tus rodillas formen un \u00e1ngulo recto y los pies descansen completamente en el suelo.<\/li><li>Con la espalda completamente apoyada, procede a acomodar la pantalla a la distancia apropiada. Para ello, estira el brazo hacia el frente con el pu\u00f1o cerrado. Esta ser\u00e1 la longitud conveniente para acomodar el monitor.<\/li><li>El mouse y el teclado deben estar ubicados a una distancia que no requiera esfuerzos adicionales para acceder a ellos. El teclado, en particular, debe estar frente a tu cuerpo en l\u00ednea recta imaginaria con la letra H.<\/li><li>Se recomienda que cambies de posici\u00f3n varias veces al d\u00eda y tomar recesos cortos para levantarte de la silla, moverte, estirarte y caminar.<\/li><li>Establece horarios laborales y descansa al finalizar el d\u00eda. Estar conectado al trabajo por la noche y los fines de semana puede tener efectos sobre la salud psicol\u00f3gica e incluso provocar fatiga laboral.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>En \u00e9poca de coronavirus, donde el <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">trabajo en casa<\/a> pas\u00f3 de ser espor\u00e1dico a habitual, una de las principales falencias para tener una rutina laboral saludable est\u00e1 en la comodidad. Seg\u00fan la compa\u00f1\u00eda Fellowes, especialistas en ergonom\u00eda, el 53% de los trabajadores no tienen un espacio adecuado para realizar sus tareas diarias y, por consiguiente, desarrollan dolencias y malestares. Por razones como est\u00e1s, seguir los anteriores consejos ayudar\u00e1 a mejorar la <em><a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/\">salud en el trabajo<\/a><\/em>.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La intervenci\u00f3n ergon\u00f3mica proactiva reduce el dolor relacionado con posturas inadecuadas de trabajo en los empleados de oficina y mejoran su productividad.\u00a0 Han cambiado los h\u00e1bitos de los trabajadores debido a los avances tecnol\u00f3gicos y la inestabilidad laboral, familiar y&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5046,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1015],"tags":[969,1025,1024,981,177,236,51,683,263,230,813,37,294,849,61,330,266],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5044"}],"collection":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5044"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5087,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5044\/revisions\/5087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}