{"id":4724,"date":"2018-10-04T17:22:25","date_gmt":"2018-10-04T22:22:25","guid":{"rendered":"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/?p=4724"},"modified":"2018-10-04T17:22:25","modified_gmt":"2018-10-04T22:22:25","slug":"motivado-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upawork.com\/blog\/clima-laboral\/motivado-en-el-trabajo_4724","title":{"rendered":"6 ideas para estar motivado todo el d\u00eda"},"content":{"rendered":"<h4>Enfrentarnos a los d\u00edas de trabajo, no siempre resulta ser una tarea f\u00e1cil. Se presentan toda clase de incentivos as\u00ed como de obst\u00e1culos.<\/h4>\n<p>El cliente intenso, el jefe estresado, los compa\u00f1eros, son factores que afectan de manera positiva o negativa, tus ganas de trabajar y el \u00e1nimo para arrancar la jornada.<\/p>\n<p>Se suman el ambiente laboral y el lugar de trabajo, que terminan influyendo en cumplir la meta o el objetivo de la semana, o hasta nos pueden llevar directo a la procrastinaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por esta raz\u00f3n, resulta tan necesario que establezcas un m\u00e9todo y definas objetivos para mantener alta tu motivaci\u00f3n a lo largo de todo el d\u00eda.\u00a0No hay una receta m\u00e1gica, pero en <a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\">BuenTrabajo<\/a> te damos algunas pistas:<\/p>\n<h3>1- Consigue (y persigue) una meta<\/h3>\n<p>El primer e ineludible paso para sentirnos motivados es tener una meta que podamos perseguir. Debe ser una meta grande y a largo plazo. Deja so\u00f1ar a tu mente, y no te cierres a la idea que en el proyecto en el que te encuentras o incluso el empleo actual, no son m\u00e1s que medios y trampolines, para alcanzar aquel fin.<\/p>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 56%; position: relative;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/1iTH1WIUjM0VATSw\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/rockymovie-movie-rocky-sylvester-stallone-1iTH1WIUjM0VATSw\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>2- Establece una rutina para iniciar tu d\u00eda<\/h3>\n<p>La fuerza de voluntad es m\u00e1s fuerte por la ma\u00f1ana, por lo que empezar el d\u00eda con buen pie puede tener un efecto de arrastre sobre el resto de la jornada. Como bien dicen las mam\u00e1s, lo que empieza bien\u2026<\/p>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 42%; position: relative;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/R2s69ZdZjx4I0\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/cheezburger-work-out-mice-R2s69ZdZjx4I0\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>3- Empieza el d\u00eda a tu hora<\/h3>\n<p>La mayor\u00eda de nosotros para despertar, usamos la alarma de nuestros celulares. Casi todos, tenemos entre 3 y 4 alarmas separadas por breves intervalos de tiempo\u2026 con el fin de levantarnos \u00fanicamente tras el \u00faltimo pitido.<\/p>\n<p>Los m\u00e1s valientes se conforman con una \u00fanica alarma, pero se arriesgan a volver a dormirse tras alargar el brazo y desactivarla a\u00fan estando en la cama. La soluci\u00f3n es poner el celular bien lejos de la cama, oblig\u00e1ndote a levantar.<\/p>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 75%; position: relative;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/l0MYOUI5XfRk4LLWM\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/warnerarchive-classic-film-warner-archive-l0MYOUI5XfRk4LLWM\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>4- Mejora tu atenci\u00f3n y tu estado de \u00e1nimo con m\u00fasica<\/h3>\n<p>Aunque no nos demos cuenta, nuestro entorno repercute de manera clar\u00edsima sobre el estado de \u00e1nimo que nos embarga en cada momento. Y, dado que no podemos hacer nada para alterar el tr\u00e1fico o el clima que nos ha tocado vivir, tenemos que intentar influir sobre otros elementos: como la m\u00fasica. Elige el g\u00e9nero que m\u00e1s te guste, desde m\u00fasica cl\u00e1sica hasta regget\u00f3n. En cualquier caso, nadie conoce c\u00f3mo te afecta la m\u00fasica mejor que t\u00fa mismo.<\/p>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 77%; position: relative;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/4oMoIbIQrvCjm\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/the-simpsons-bart-simpson-4oMoIbIQrvCjm\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>5- La gente que te rodea importa<\/h3>\n<p>Si es posible, rod\u00e9ate de la gente cuya actitud facilite llevar a cabo las tareas que quieres realizar: los grupos a los que perteneces influyen de forma decisiva sobre c\u00f3mo nos comportamos. Charles Duhigg afirmaba que \u201ccuando las personas se suman a grupos en los que el cambio parece factible, la posibilidad de que dicho cambio se produzca se hace m\u00e1s real\u201d. En resumen, la motivaci\u00f3n \u201cse pega\u201d.<\/p>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 56%; position: relative;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/xT0CyGZSg7oN0ochi0\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/xT0CyGZSg7oN0ochi0\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>6- Aplaude tus progresos<\/h3>\n<p>Teresa Amabile y Steven Kramer escribieron \u2018The Progress Principle\u2018 con el fin de \u201cusar los peque\u00f1os triunfos para prender la alegr\u00eda, el compromiso y la creatividad en el trabajo\u201d. La idea que defienden es que nada te va a motivar m\u00e1s en tu trabajo que ser conscientes de los progresos que has tenido.<\/p>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 56%; position: relative;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/qIXVd1RoKGqlO\" width=\"100%\" height=\"100%\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/clapping-clap-standing-ovation-qIXVd1RoKGqlO\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"http:\/\/www.ticbeat.com\/empresa-b2b\/9-ideas-para-permanecer-motivado-todo-el-dia\/\">TicBeat<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enfrentarnos a los d\u00edas de trabajo, no siempre resulta ser una tarea f\u00e1cil. Se presentan toda clase de incentivos as\u00ed como de obst\u00e1culos. El cliente intenso, el jefe estresado, los compa\u00f1eros, son factores que afectan de manera positiva o negativa,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4725,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[976,279],"tags":[236,61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4724"}],"collection":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4724"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4727,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4724\/revisions\/4727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}