{"id":4105,"date":"2018-03-06T16:09:54","date_gmt":"2018-03-06T21:09:54","guid":{"rendered":"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/?p=4105"},"modified":"2018-04-09T09:23:18","modified_gmt":"2018-04-09T14:23:18","slug":"como-identificar-cuando-tienes-exceso-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upawork.com\/blog\/seria-buscar-otros-horizontes-exceso-trabajo","title":{"rendered":"\u00bfSer\u00eda bueno buscar otros horizontes por exceso de trabajo?"},"content":{"rendered":"<h6>Hay muchos colombianos que dedican mucho tiempo al trabajo y dejan otras actividades en un segundo plano.<\/h6>\n<h4>Exceso de trabajo<\/h4>\n<figure id=\"attachment_4115\" aria-describedby=\"caption-attachment-4115\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo6.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-4115\" src=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo6.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo identificar cuando tienes exceso de trabajo? \" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo6.jpg 600w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo6-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4115\" class=\"wp-caption-text\">Foto: pxhere.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Aproximadamente una persona <strong>trabaja a la semana unas 48 horas<\/strong>, pero hay otras que quiz\u00e1 trabajen algo m\u00e1s de esto, seg\u00fan lo estipulado en el C\u00f3digo Laboral de Colombia, una persona debe trabajar m\u00e1ximo ocho horas al d\u00eda, \u00bfT\u00fa trabajas m\u00e1s de este tiempo?<\/p>\n<h4>Cuidado con las comidas<\/h4>\n<figure id=\"attachment_4111\" aria-describedby=\"caption-attachment-4111\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo4.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-4111\" src=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo4.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo identificar cuando tienes exceso de trabajo? \" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo4.jpg 600w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo4-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4111\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Pixabay.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Comer a destiempo o incluso no ingerir alimentos puede causar estragos en el cuerpo, gastritis o enfermedades digestivas son las m\u00e1s comunes, por eso, para evitar esto, es importante <strong>alimentarse bien as\u00ed tenga mucho trabajo.<\/strong><\/p>\n<h4>\u00bfSolo piensas en el trabajo?<\/h4>\n<figure id=\"attachment_4110\" aria-describedby=\"caption-attachment-4110\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo3.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-4110\" src=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo3.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo identificar cuando tienes exceso de trabajo? \" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo3.jpg 600w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo3-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4110\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Pxhere.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>No est\u00e1 bien que en tu tiempo libre est\u00e9s pensando en el trabajo y mucho menos cuando no puedes dormir por esta raz\u00f3n. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n de la Salud (OMS) una persona <strong>debe dormir m\u00ednimo seis horas o m\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n<h4>\u00bfTe sientes cansado?<\/h4>\n<figure id=\"attachment_4109\" aria-describedby=\"caption-attachment-4109\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-4109\" src=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo2.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo identificar cuando tienes exceso de trabajo? \" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo2.jpg 600w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo2-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4109\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Pixabay.com<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Trabajar en exceso<\/strong> y comer mal, influyen en tu rendimiento y en c\u00f3mo te sientes f\u00edsicamente.<\/p>\n<h4>\u00bfLlevas trabajo para la casa?<\/h4>\n<figure id=\"attachment_4108\" aria-describedby=\"caption-attachment-4108\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-4108\" src=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo1.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo identificar cuando tienes exceso de trabajo? \" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo1.jpg 600w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4108\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Pxhere.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Si eres de los que te<strong> llevas trabajo los fines de semana<\/strong> para la casa o estas conectado a tu celular respondiendo correos electr\u00f3nicos de la oficina, est\u00e1s en el lugar equivocado.<\/p>\n<h4>Estr\u00e9s<\/h4>\n<figure id=\"attachment_4114\" aria-describedby=\"caption-attachment-4114\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo5.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-4114\" src=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo5.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo identificar cuando tienes exceso de trabajo? \" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo5.jpg 600w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo5-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4114\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Pxhere.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Uno de los s\u00edntomas que m\u00e1s delata nuestro <strong>exceso de trabajo<\/strong> es el estr\u00e9s o en muchas personas se ve reflejado en el mal genio. Esto puede ser contraproducente y afectar tu vida personal.<\/p>\n<h4>\u00bfEs buena idea cambiar de trabajo?<\/h4>\n<figure id=\"attachment_4120\" aria-describedby=\"caption-attachment-4120\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo7.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-4120\" src=\"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo7.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo identificar cuando tienes exceso de trabajo? \" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo7.jpg 600w, https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/trabajo7-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4120\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Pixabay.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Te recomendamos antes de tomar una decisi\u00f3n como esa, primero hacer el <strong>conducto regular<\/strong>, hablar con tu jefe para reducir la carga laboral, buscar planes o estrategias que eviten el exceso de trabajo, optimizar tiempos y por \u00faltimo, si las cosas no mejoran, <strong>piensa en cambiar de trabajo<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay muchos colombianos que dedican mucho tiempo al trabajo y dejan otras actividades en un segundo plano. 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