{"id":4088,"date":"2018-03-05T08:11:13","date_gmt":"2018-03-05T13:11:13","guid":{"rendered":"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/?p=4088"},"modified":"2018-04-09T09:23:18","modified_gmt":"2018-04-09T14:23:18","slug":"estas-son-las-razones-por-las-que-debes-tomar-agua-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upawork.com\/blog\/candidatos\/tips-para-empleados\/estas-son-las-razones-por-las-que-debes-tomar-agua-en-el-trabajo_4088","title":{"rendered":"Estas son las razones por las que debes tomar agua en el trabajo"},"content":{"rendered":"
Si tienes dolor de cabeza y estr\u00e9s puede deberse a la falta de agua. Conoce algunos de sus beneficios y empieza a consumir agua en la oficina.<\/h6>\n

Mejora el estado de \u00e1nimo y reduce el estr\u00e9s<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Investigaciones indican que la deshidrataci\u00f3n\u00a0 puede afectar el estado de \u00e1nimo, la capacidad de pensar y la funci\u00f3n cognitiva del cerebro. Con menos agua en el cuerpo, hay una ca\u00edda de volumen de sangre que hace que el coraz\u00f3n trabaje m\u00e1s para bombear la sangre oxigenada al sistema sangu\u00edneo y por eso sientas m\u00e1s presi\u00f3n. Esta es una de las razones m\u00e1s importantes por las que en la oficina <\/a>debes tomar agua.<\/p>\n

Facilita la concentraci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Como entre el 60 % y 75% del peso corporal es agua, el descenso de l\u00edquidos afecta moment\u00e1neamente la memoria. Tambi\u00e9n dificulta realizar operaciones matem\u00e1ticas b\u00e1sicas y causa problemas de enfoque visual frente al computador. Si quieres mantenerte concentrado en el trabajo<\/a>, toma agua.<\/p>\n

Regula la temperatura corporal<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Si tu ambiente de trabajo es c\u00e1lido o requieres de m\u00e1s esfuerzo f\u00edsico, es vital tomar la cantidad suficiente de agua durante la jornada laboral<\/a>. Si pasas sentado y en oficina con aire acondicionado, tambi\u00e9n. Es recomendable ingerirla incluso antes de que te d\u00e9 sed y como prioridad a las bebidas carbonatadas, con az\u00facar o alcohol.<\/p>\n

Elimina toxinas y previene enfermedades<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

El agua es un excelente desintoxicante, promueve la funci\u00f3n renal y reduce los c\u00e1lculos. Aumenta el metabolismo y ayuda al cuerpo a descomponer correctamente los alimentos. Si tomas agua en la oficina no tendr\u00e1s muchos problemas<\/a> de digesti\u00f3n y estre\u00f1imiento, y, como bono extra, tu piel se ver\u00e1 m\u00e1s joven, tus u\u00f1as m\u00e1s fuertes y el cabello brillante.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si tienes dolor de cabeza y estr\u00e9s puede deberse a la falta de agua. Conoce algunos de sus beneficios y empieza a consumir agua en la oficina. Mejora el estado de \u00e1nimo y reduce el estr\u00e9s Investigaciones indican que la…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":4090,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[279],"tags":[951,251,164,29,85,228],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4088"}],"collection":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4088"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4095,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4088\/revisions\/4095"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upawork.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}