Cuando una persona activamente empieza a buscar empleo las primeras semanas su motivaci\u00f3n est\u00e1 al m\u00e1ximo y sus esfuerzos se enfocan solamente en este objetivo, pero conforme pasa el tiempo su animo contin\u00faa mermando hasta niveles m\u00ednimos.<\/p>\n
El que la depresi\u00f3n llega a quienes se encuentran en b\u00fasquedas de empleo prolongadas es todo un hecho cient\u00edfico, probado por investigaciones de la Universidad de Minesota. En estas investigaciones se prob\u00f3 que las personas tras iniciar una b\u00fasqueda de empleo se siente cada vez mucho mejor consigo mismas, pero que esta tendencia se revierte despu\u00e9s de la semana 12 llegando a grados profundos de depresi\u00f3n y rechazo.<\/p>\n
La raz\u00f3n subyaciente de la depresi\u00f3n en las b\u00fasquedas de trabajo prolongadas se debe a que es una actividad aut\u00f3noma, la cual la retroalimentaci\u00f3n es nula pues la persona no sabe si lo est\u00e1 haciendo bien o mal y que elementos cambiar para una pr\u00f3xima ocasi\u00f3n.<\/p>\n
Las personas en una b\u00fasqueda de empleo deben tomar decisiones acerca del c\u00f3mo y el cuanto en solitario, por lo cual el est\u00edmulo y la recompensa dependen exclusivamente de la persona. Por lo cual cuando los rechazos se acumulan estos minan el estado de animo y por ende quiebran las bases que sostienen nuestra motivaci\u00f3n.<\/p>\n
Es por ello que debemos ocupar nuestra mente en otras actividades para mantener la depresi\u00f3n lejos. Lo primordial es mantener la rutina, por lo cual debemos evitar adquirir malos h\u00e1bitos tales como levantarse tardes, tomar siestas o aplazar tareas que debamos hacer mientras le damos la vuelta a nuestra casa una y otra vez.<\/p>\n
Tambi\u00e9n el empleo del tiempo libre debe hacerse en cosas productivas, tales como voluntariados, exploraci\u00f3n de otras posibles opciones de carrera o adquirir nuevas habilidades.<\/p>\n
As\u00ed mismo la persona debe intentar reavivar esas amistades y redes de conocidos que dej\u00f3 de lado mientras era un empleado. Rodearse de gente con pensamientos positivos es un movimiento en el camino correcto.<\/p>\n
Por \u00faltimo debemos manejar las expectativas, pues no todo trabajo es para nosotros. Lo que debemos hacer en este caso es concentrarnos en las cosas positivas mientras nuestro empleo deseado llega.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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