{"id":1923,"date":"2016-08-02T16:41:50","date_gmt":"2016-08-02T21:41:50","guid":{"rendered":"https:\/\/buentrabajo.com\/blog\/?p=1923"},"modified":"2016-08-02T16:41:50","modified_gmt":"2016-08-02T21:41:50","slug":"mantenerse-despiertos-al-iniciar-la-jornada-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upawork.com\/blog\/empleadores\/mantenerse-despiertos-al-iniciar-la-jornada-laboral_1923","title":{"rendered":"Como mantenerse despiertos al iniciar la jornada laboral"},"content":{"rendered":"

Las primeras horas de la jornada laboral suelen ser las m\u00e1s dif\u00edciles, sobretodo porque venimos de estar calientes y c\u00f3modos en nuestra cama a un ambiente laboral.<\/p>\n

Esto provoca que perdamos algo la concentraci\u00f3n e incluso lleguemos a dormirnos si no hemos descansado lo suficiente la noche anterior.<\/p>\n

As\u00ed que para evitar memorandos innecesarios es mejor mantenerte despierto con esto:<\/p>\n

Comer una manzana<\/h2>\n

\"Eat-apple\"<\/a><\/p>\n

Estudios indican que para mantenerse despierto, activo y alerta, una manzana es mucho m\u00e1s efectivo que un caf\u00e9 y adem\u00e1s nos alimenta saludablemente, ya que el movimiento que realizamos al masticar nos mantiene con los ojos abiertos.<\/p>\n

Tomar caf\u00e9<\/h2>\n

\"coffee\"<\/a><\/p>\n

La cafe\u00edna estimula nuestro sistema nervioso y puede ser el empuj\u00f3n que necesitamos para comenzar nuestro d\u00eda.<\/p>\n

Ejercitarse un poco<\/h2>\n

\"Do-Chest-Exercises-in-Yoga-Step-8\"<\/a><\/p>\n

Algo de ejercicio altera nuestro ritmo cardiaco elev\u00e1ndolo y haciendo creer al cuerpo que vamos a estar activos constantemente haciendo que este bombee m\u00e1s sangre y nos despierte.<\/p>\n

Bebida energ\u00e9tica<\/h2>\n

\"energydrinks\"<\/a><\/p>\n

Muchas de estas bebidas tienen cafe\u00edna, taurina y guaran\u00e1, elementos que tienen propiedades revitalizadoras y que nos logran despertar.<\/p>\n

Luz brillante<\/h2>\n

\"Lightbulb1\"<\/a><\/p>\n

Demasiada luz impedir\u00e1 que cerremos los p\u00e1rpados pl\u00e1cidamente y cumplir\u00e1 su objetivo de evitar que nos durmamos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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